Radikal bebas dapat merusak jaringan paru-paru dan mengganggu fungsi pernapasan. Buah-buahan seperti blueberry, stroberi, jeruk, dan sayuran hijau seperti bayam dan kale kaya antioksidan yang membantu melindungi paru-paru. Mengonsumsi makanan
Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel imun, memperkuat dinding saluran pernapasan, dan melawan infeksi. Buah jeruk, grapefruit, kiwi, dan sayuran seperti brokoli adalah sumber vitamin C alami. Mengonsumsi vitamin C
Omega-3 berperan dalam mengurangi inflamasi pada saluran pernapasan dan membantu paru-paru berfungsi lebih baik. Sumber alami termasuk ikan salmon, sarden, kenari, biji rami, dan minyak zaitun. Menggabungkan makanan kaya omega-3
